http://mydiet.0pk.me/ Моя диета ru-ru Fri, 29 May 2015 14:07:28 +0300 MyBB/mybb.ru http://mydiet.0pk.me/viewtopic.php?pid=14#p14 <p>Мне, как и многим в моем возрасте, хотелось счастья в любви, но ничего не получалось. Я влюбилась в парня, а он даже на меня не смотрел, как же я убивалась, все попытки обратить на себя внимания обращались против меня, а все попытки его забыть сводились к нулю, я уже была в отчаянии, когда на форуме, где я изливала душу мне не дали сайт Фатимы Евглевской: <a href="http://fatimagiya.ru/" rel="nofollow" target="_blank">http://fatimagiya.ru/</a>&#160; . Я сразу же поняла, что такой шанс спускать нельзя, тем более, что работала Фатима с оплатой по результату, поэтому я и написала ей, попросив ее сделать диагностику, и она сказала, что мне можно помочь магическим путем, и я обо всем договорилась. Она все делала сама, мне просто нужно было придерживаться некоторых правил, чтобы все получилось. И на второй неделе&#160; мой любимый наконец обратил на меня внимания. Мы начали дружить, потом постепенно он проявлял свои чувства, и мы начали встречаться. И встречаемся по сей&#160; день. Я счастлива, что доверила Фатиме свою проблему.</p> mybb@mybb.ru (Олеся КУЛ) Fri, 29 May 2015 14:07:28 +0300 http://mydiet.0pk.me/viewtopic.php?pid=14#p14 http://mydiet.0pk.me/viewtopic.php?pid=13#p13 <p>Система минус 60 не является диетой в современном понимании как специально подобранного по количеству, химическому составу, калорийности (энергетической ценности) и кулинарной обработке рациона, а также режима питания. </p> <p>Система минус 60 – это образ жизни, и в только этом качестве к ней можно применить греческий термин diaita, который дословно переводится вот именно как &quot;образ жизни&quot;.</p> <p>Принцип Системы прост:<br />психологический настрой;<br />правильная система питания, учитывающая совместимость продуктов и правильный режим питания (вспомним народную мудрость – завтрак съешь сам, обед раздели с товарищем, ужин отдай врагу), включающий 3 приема пищи, распределение по ним видов продуктов и виды обработки продуктов на каждый приемов пищи;<br />здоровые физические нагрузки (упражнения);<br />правила поддержания здоровья и упругости кожи, с учетом уменьшения объема тела при похудении.</p> <p>Система почти не имеет ограничений по дозволенным к употреблению продуктам, да и объем потребляемых продуктов она не заставляет минимизировать. Единственное требование – есть что и сколько хочется в сочетаниях, указанных в книгах Миримановой (или подобрав в системе раздельного питания), но только до 12 дня, а позже – есть, придерживаясь ограничений, установленных системой минус 60. Единственный жесткий запрет – это есть что-либо после 18.00 вечера. Но система настолько демократична, что и этот, один из самых сложных для многих запрет, она не требует выполнять с самого первого дня жизни по системе минус 60. Сама автор системы предлагает, чтобы не создавать стрессов для организма, достаточно плавно приучать его к такому режиму питания, сначала просто перейдя после 18.00 на уменьшение объема и калорийности продуктов с постепенным &quot;подтягиванием&quot; последнего приема пищи к 6 вечера.</p> <p>Также система не требует ни разгрузочных дней, ни каких-либо чисток организма, поскольку сама Екатерина против любого насилия над организмом и считает, что это увеличивает вероятность спада. Хотя и строгого запрета на проведение таких процедур она не устанавливает (если вы к ним привыкли, то можете выполнять их живя по системе).</p> <p>В общем, чтобы жить по системе минус 60, больших усилий не нужно. Нужна только решимость, настойчивость и последовательность, чтобы не начинать, и, не дождавшись стремительных изменений, бросать, а настойчиво и постоянно придерживаться рекомендаций Системы. </p> <p>И еще. Приступая к системе не нужно ждать быстрого и резкого похудения. Процесс это достаточно плавный и именно поэтому, не нагружающий организм и не приводящий к негативным последствиям. По отзывам людей, уже испробовавших систему похудения минус 60, снижение веса может быть от 20 до 40 кг в год (т.е. 1-3 кг в месяц), и это зависит от организма. Кстати, учитывая особенности организма каждого, не вредно перед вступлением в систему минус 60 хорошенько обследоваться у врачей, узнать состояние своего здоровья, чтобы решать какие из разрешенных продуктов могут оказаться вредны именно для вашего организма в связи с заболеваниями печени, поджелудочной, желудка, кишечника. Ограничения на продукты могут налагать и не только заболевания желудочно-кишечного тракта, но и заболевания сердца (содержание калия, кальция, продукты пополняющие или выводящие эти элементы из организма), щитовидной железы, почек, селезенки.</p> mybb@mybb.ru (Katerina) Wed, 21 Apr 2010 20:46:25 +0400 http://mydiet.0pk.me/viewtopic.php?pid=13#p13 http://mydiet.0pk.me/viewtopic.php?pid=11#p11 <p><span style="color: red"><span style="font-family: System">Диета для живота<br /></span></span><br />Цель - добиться того, чтобы ваш живот стал плоским и упругим. Он должен выглядеть одинаково, когда вы стоите и когда лежите на спине. </p> <p>Исключите из рациона соль и сократите потребление продуктов, от которых растет живот: белого хлеба, бисквитов, пирожных. Старайтесь питаться регулярно и есть понемногу. В вашем рационе должно быть достаточно апельсинов, лимонного сока, кресс-салата. Пейте меньше кофе, но больше воды. </p> <p>Завтраки (выберите один из предлагаемых вариантов): </p> <p>а) стаканчик диетического йогурта, один апельсин; <br />б) одно яйцо всмятку, два хрустящих хлебца. </p> <p>Обед: 250 г курицы (без кожи) или рыбы, большая порция смешанного салата. </p> <p>Ужин: один бифштекс, приготовленный на гриле, 75 г вареной фасоли, один апельсин. </p> <p>Обед и ужин вы можете поменять местами. </p> <p>Закуски (по две каждый день): один шоколадный батончик; тарелка постного супа. </p> <p>Упражнения: Сядьте на стул, спина прямая, колени сдвинуты, ступни прижаты к полу. Вытяните руки вперед, опустите подбородок, выдохните, напрягите мускулы живота и медленно наклонитесь к полу. Вдохните, выдохните и возвратитесь в исходное положение. Повторите упражнение 5 раз и постепенно увеличивайте норму.</p> mybb@mybb.ru (Katerina) Tue, 20 Apr 2010 19:56:08 +0400 http://mydiet.0pk.me/viewtopic.php?pid=11#p11 http://mydiet.0pk.me/viewtopic.php?pid=8#p8 <p><span style="color: red"><strong><span style="font-size: 20px"><span style="font-family: Arial Black">ПРАВИЛА ФОРУМА<br /></span></span><br /></strong></span><br />1. Правила написания сообщений на форуме: </p> <p>1.1. Сообщения должны соответствовать теме раздела. Если Вы создали тему не в том разделе, модераторы перенесут ее или соединят с уже имеющейся. Прежде чем создавать новую тему, проверьте по поисковику на ключевые слова (без окончаний, например, не &quot;соска&quot;, а &quot;соск&quot; или &quot;пустышк&quot;, потому что в теме слово может быть использовано в падеже) - не обсуждались ли уже эти вопросы. Если Вы создали тему, а потом не можете ее найти, не спешите создать новую, воспользуйтесь кнопкой на панели &quot;мой помощник&quot; &quot;10 моих последних сообщений&quot;, наверняка Вы найдете там Ваше сообщение, и по ссылке попадете в тот раздел, куда была перенесена Ваша тема, или в старую тему, с которой была соединена Ваша. </p> <p>1.2. Запрещено создавать несколько одинаковых тем в разных разделах. Все лишние темы будут удалены модераторами без оповещения об этом пользователя. </p> <p>1.3. Правильно составляйте название темы и описание. Если у Вас есть проблема, например, ребенок срыгивает, не называйте тему &quot;ПОМОГИТЕ&quot;, и в описании мелким шрифтом &quot;ребенок срыгивает&quot;, гораздо заметнее она будет смотреться с названием &quot;Ребенок срыгивает&quot;, и в описании - &quot;помогите, не знаю, что делать&quot;. То есть - в названии выделяйте, пожалуйста, суть проблемы, а не просьбу о помощи. Так же не стоит дублировать в описании темы основное название темы. Все неинформативные названия будут редактироваться модераторами. Так же, если Вы хотите поменять название созданной Вами темы, обратитесь с просьбой к модератору, он поможет Вам в этом вопросе. </p> <p>1.4. Не рекомендуется оставлять более двух сообщений одного автора подряд друг за другом. Исключение составляют посты с фотоотчетами и интервью, когда герой интервью отвечает на вопросы. Если Вы что-то забыли написать, вместо того, чтобы сразу писать новое сообщение вдогонку старому, просто воспользуйтесь кнопкой &quot;редактировать сообщение&quot;. Если Вы хотите обратиться в одном посте сразу к нескольким пользователям - просто начните абзац, посвященный каждому из них, с обращения к конкретному пользователю. Чтобы всем было удобнее, можно имена выделять цветом или жирным шрифтом. Если Вы хотите вставить несколько цитат в свое сообщение, воспользуйтесь тэгом QUOTE, он находится сразу под тэгом РАЗМЕР (на панели над окном набираемого сообщения). Если вам тяжело ответить всем сразу по прочтении нескольких страниц темы, откройте параллельно 2 окна - в одном окне - тема, в другом окне - ваш ответ. Читаете, во втором окне попутно отвечаете. Дочитали тему до конца, дописали во втором окне ответ - отправили. </p> <p>1.5. Если Вы пишите на латинице - старайтесь пользоваться тэгом TRANSLIT(автопереводом текста на русский язык), он находится справа на панельке тэгов, над окном создаваемого сообщения. Также, если у Вас стоит Виндовс, Вы можете добавить русский язык, как дополнительную раскладку, а буквы на клавиатуре дорисовать, например, несмываемым маркером - для некоторых это является неплохим выходом, но, к сожалению, только, если компьютер собственный. </p> <p>1.6. При составлении поста старайтесь, чтобы он был читабелен. Постарайтесь хоть чуть-чуть руководствоваться правилами русского языка, просто из уважения к другим пользователям, читающим ваше сообщение. Не переходите полностью на фидошный сленг. Также приветствуется использование знаков препинания. Посты (особенно длинные), обделенные данной гарнитурой, будут удаляться, как нечитабельные. </p> <p>1.7. На форуме запрещено размещение в подписи более 5 графических объектов (например 3 линейки, 2 картинки) и до 7-8 многодетным. Подпись не должна быть длиннее ширины страницы и в высоту не должна занимать больше половины экрана (с учётом разных расширений экрана). Картинки и фотографии можно расположить следом за линеечками, это достигается путем копирования ссылки на картинку или фотографию сразу вслед за адресом линеечки, без энтера или пробела. Пользователи чьи подписи превышают установленные нормы, будут оповещаться в теме, или личном сообщении модераторами. В случае невнимания к просьбам, подписи будут редактироваться модераторами вручную. </p> <p>1.8. Запрещено использовать в подписи рекламу коммерческих сайтов, ресурсов счетчиков. Пользователю будет выноситься предупреждение, сначала в устной форме, при невнимании к просьбе - в форме понижения рейтинга. Подпись будет откорректиована модератором. </p> <p>1.9. Запрещены оскорбления и некорректные высказывания в адрес друг друга или даже намек на это. Помните, что вы общаетесь с реальными людьми, поэтому будьте взаимно вежливыми, помогайте там, где это возможно. Также, нужно учитывать, что на форуме обсуждается проблема, а не личность участника, тем более - не автора темы. Будьте корректны, не допускайте конфликтов. Помните также, что некоторые пользователи отключают функцию смайликов, поэтому смайлики не снимают ответственности с автора, написавшего некорректное или оскорбительное послание в адрес других пользователей. </p> <p>1.10. Запрещены любого рода провокации, ввязывание участников в конфликты, агрессивное и назойливое навязывание своего мнения. Пожалуйста, все вопросы по предупреждениям выясняйте в личном общении с модератором, предупреждение вынесшим, вместо того, чтобы выносить конфликт на всеобщее обозрение и подтягивание &quot;армии защитников&quot; в лице других форумчан. Это только заведет простую ситуацию в конфликтный тупик и вынудит модераторов применить более жесткие меры для его погашения. </p> <p>1.11. Запрещены сообщения, носящие оттенок национализма, нацизма, фашизма, шовинизма, антисемитизма и пр. </p> <p>1.12. Запрещено публиковать сообщения с просьбой перечислить деньги на лечение кого бы то ни было. Исключение составляет помощь лично форумчанам, тем, кого мы хорошо знаем, причем только после договоренности с Администрацией. Все прочие сообщения будут удаляться, пользователь будет извещен об этом. </p> <p>1.13. Запрещено размещать сообщения, картинки, ссылки и т.д., которые могут так или иначе расстроить наших мамочек и глубоко отрицательно повлиять на их душевное состояние. Это касается ссылок о вреде абортов, картинок и фильмов из абортариев, рассказов о брошенных детях в больницах, рассказов про смерть беременных, про смерть новорожденных (в том числе по вине врачей), про смерть детей любого возраста. Запрещены к публикации стихи и рассказы о детях из детдомов, не несущие конструктивной информации, как можно помочь именно данным конкретным детям. То есть, запрещены любые публикации такого рода, когда пользователи не могут оказать помощи или поддержки лично автору сообщения или людям, за которых он может поручиться. Все сообщения, подпадающие под данный запрет, будут удаляться, автор будет поставлен об этом в известность. </p> <p>1.14. Запрещено размещать сообщения с просьбой &quot;проголосовать за...&quot;, они будут удаляться, а авторам будут выноситься предупреждения. </p> <p>1.15. Запрещено размещать сообщения, содержащие рекламу в любом виде. Реклама будет удалена, автор сообщений будет заблокирован к отправке сообщений и к пользованию форумом навсегда. Это касается лиц, приходящих на форум только ради подачи рекламы. Если реклама будет замечена со стороны постоянного пользователя, она будет удалена из сообщений, автор получит предупреждение, возможно, при повторении инцидентов, будет заблокирован на отправление сообщений сроком до месяца. Рекламой от постоянных пользователей считается лобирование продукта/ресурса в нескольких сообщениях, если за этим просматривается коммерческий (или личностный - друг попросил отрекламировать) интерес. </p> <p>1.16. Запрещено размещать сообщения о купле-продаже товаров и предоставлении услуг за исключением раздела &quot;Объявления, предложения, просьбы...&quot;, где могут оставлять свои сообщения только пользователи группы &quot;Свои люди&quot;. Раздел Барахолка существует на главной странице сайта Кид.ру. Все сообщения, подпадающие под это определение, выложенные на форуме, будут удаляться, автор будет предупрежден о некорректности своих действий. В зависимости от текста сообщения, автору будет вынесено предупреждение или модератор ограничится советом воспользоваться уже существующей Барахолкой на главной странице сайта. </p> <p>1.17. Запрещено размещать сообщения о сурматеринстве, как о предоставлении таких услуг, так и о поиске донора, сурмамы. Сообщения будут удаляться, автор будет поставлен об этом в известность. </p> <p>1.18. Сообщения о лекарствах и иных химических соединениях, а также любых предметах, признанные модераторами опасными или противоречащими законодательству и не рекомендованных Министерством здравоохранения будут удаляться. Так же, как и вызывающие сомнение модераторов рекомендации народных целителей и врачей без медицнского образования или лишенных практики. Авторы будут уведомлены об этом. </p> <p>1.19. При регистрации на форуме обязательно нужно указать свой настоящий e-mail. Регистрация требует подтверждения по почте. Не забудьте это. </p> <p>1.20. Запрещено общаться на форуме под разными никами одновременно. (Отслеживается по IP адресу). Нарушителю будет вынесено предупреждение, а добавочные ники будут удалены. Если Вам необходим добавочный ник для решения неловкой проблемы, которую не хотелось бы обсуждать с форумчанами от своего имени, предупредите сначала об этом Администратора, тогда Ваши действия будут считаться узаконенными. То же самое нужно сделать в случае, если с Вашего компьютера форумом пользуются сразу несколько людей (сестра, муж, подруга), пожалуйста, при регистрации нового пользователя, напишите письмо Администратору, чтобы не возникало двусмысленных ситуаций. </p> <p>1.21. Запрещена публикация либо цитирование личной переписки без согласия обеих сторон либо просьбы модератора для разрешения конфликта.</p> mybb@mybb.ru (Katerina) Tue, 20 Apr 2010 19:41:15 +0400 http://mydiet.0pk.me/viewtopic.php?pid=8#p8 http://mydiet.0pk.me/viewtopic.php?pid=7#p7 <p>Выкладываем фотографии &quot;ДО&quot; и &quot;ПОСЛЕ&quot;</p> mybb@mybb.ru (Katerina) Tue, 20 Apr 2010 19:11:34 +0400 http://mydiet.0pk.me/viewtopic.php?pid=7#p7 http://mydiet.0pk.me/viewtopic.php?pid=6#p6 <p>Хвастаемся здесь потерей веса</p> mybb@mybb.ru (Katerina) Tue, 20 Apr 2010 19:10:50 +0400 http://mydiet.0pk.me/viewtopic.php?pid=6#p6 http://mydiet.0pk.me/viewtopic.php?pid=5#p5 <p>Раскрываем секреты собственных диет</p> mybb@mybb.ru (Katerina) Tue, 20 Apr 2010 18:43:42 +0400 http://mydiet.0pk.me/viewtopic.php?pid=5#p5 http://mydiet.0pk.me/viewtopic.php?pid=3#p3 <p>Жалуемся и предлагаем тут</p> mybb@mybb.ru (Katerina) Tue, 20 Apr 2010 18:34:45 +0400 http://mydiet.0pk.me/viewtopic.php?pid=3#p3